不横尸、卧不覆首、眠不朝北！这种睡法并非迷信，有科学依据

众所周知，我国的文化灿烂辉煌，自古以来人们在生活和劳动中，依据自己的经验，形成了很多独特的民风和民俗，其目的就是去芜存菁，让生活变得顺利平安，以及防止灾祸和困难的发生。

俗语就是在这种情况下发展起来的，人们在衣食住行方面，听到过数不胜数的经典俗语。比如“衣服穿的单，心里想得宽”、“房子好住，街坊难处”、“端人碗受人管，吃人饭看人脸”等等。

除了这些，还有一些关于睡觉方面的俗语，其中就有这样一句：“寝不横尸、卧不覆首、眠不朝北！”这句话看似有些迷信，实则不然，而是有一定的科学依据。那么古人为什么会认为仰面、覆首（盖首）、头朝北睡觉是大忌，这句话又是否有道理呢？接下来就聊一聊这方面的话题。

寝不横尸

这句话顾名思义，就是说睡觉的时候尽量不要像逝者一样平躺着睡觉，最早出自《论语·乡党》。按照古人的说法，一个人如果仰面横躺着睡觉，其姿势非常像去世之人，所以是一种非常不吉利的事情和征兆。

而到了现代社会之后，从医学的角度来分析，长时间仰面睡觉，确实不利于身体健康。首先这种睡姿使肢体放松的程度最差；再者如果再把双手放在胸腹部的话，会加大做噩梦的概率；其三睡觉吞咽口水时反流会导致呼吸困难或者窒息。

卧不覆首

卧不覆首是说睡觉的时候，尽量不要用被子盖着头部，尤其是在寒冷的冬季。从古人迷信的思想来说，出于对逝者的尊重，只有过世的人才会以布覆面，因此在世之人覆首也是一种极为不吉利，不健康的一种方式。

然而，《千金要方》有云：“冬夜不覆其头，得长寿。”从科学的方式来解释，睡觉盖着头会影响气血运行；其次会影响到呼吸，降低睡眠质量；第三长时间覆首睡觉会令其出汗，毛孔扩张就会增加感冒受风寒的概率。

眠不朝北

在古代，民间一直有睡觉头不朝北，脚不向南的说法。从阴阳平衡的角度来分析，则是南为阳，北为阴，《老老恒言》中有记载：“首勿北卧，谓避阴气。”

古人认为头部是人的诸阳之会，既然北面为阴，那么头部长时间受到寒气侵袭，势必会影响到人的健康。那么从现代科学的角度来讲，地球有南北两极磁场，如果头朝北脚向南，就会受到磁场作用的影响，从而降低人的睡眠质量和身体的循环。

结语

纵观古代流传下来的俗语，有些已经不适用于现代生活，因此注定会遭到淘汰和摒弃，而有些俗语则会对我们的生活带来一定的帮助。总而言之，俗语是人们智慧的结晶，也是从生活和劳动中提炼出来的宝贵经验，因此我们有责任将其传承。